Archives de catégorie : Je me reconnecte à l’essentiel

trouver votre ikigai

Outil #4 pour trouver votre ikigai : nouvelles habitudes

Mettre en place de bonnes habitudes est le 4ème outil pour trouver votre ikigai. Dans cet article, j’explique en quoi les habitudes nous sont utiles, et comment réussir la mise en place de nouvelles habitudes.

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Outil #3 pour trouver votre ikigai : patience et persévérance (ganbarimasu)

Le 3ème outil de la série consacrée aux outils proposés par Hector Garcia et Francesc Miralles dans leur livre “La méthode Ikigai” est le ganbarimasu. Ce terme est à l’origine de l’expression ganbatte kudasai, dont la traduction littérale est “soyez déterminé et tenace jusqu’à atteindre votre but”. La philosophie du ganbarimasu est donc de ne pas s’arrêter avant d’avoir atteint son objectif.

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Outil #2 pour trouver votre ikigai : mission possible

Cet article fait parti d’une série consacrée aux outils proposés par Hector Garcia et Francesc Miralles dans leur livre “La méthode Ikigai”.
L’ikigai est un concept japonais qui n’a pas de traduction exacte en français. iki signifie “vie” ou “être en vie”, et gai veut dire “ce qui vaut la peine et a de la valeur”. On pourrait donc le traduire par “ce pour quoi la vie mérite d’être vécue”. Trouver votre ikigai, c’est donc trouver votre raison d’être, votre “mission de vie”.

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Outil #1 pour trouver votre ikigai : objectif Shinkansen

Cet article fait parti d’une série consacrée aux outils proposés par Hector Garcia et Francesc Miralles dans leur livre “La méthode Ikigai”.
L’ikigai est un concept japonais qui n’a pas de traduction exacte en français. iki signifie “vie” ou “être en vie”, et gai veut dire “ce qui vaut la peine et a de la valeur”. On pourrait donc le traduire par “ce pour quoi la vie mérite d’être vécue”. Trouver votre ikigai, c’est donc trouver votre raison d’être, votre “mission de vie”.

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presupposes de la PNL

Les 10 présupposés de la PNL (2nde partie)

La PNL, ou Programmation Neuro Linguistique, est un modèle qui permet de comprendre comment nous fonctionnons en tant qu’individu. Ce modèle est extrêmement riche et est utilisé dans de nombreux domaines : thérapie, coaching, communication, apprentissage, management, etc. Il existe en PNL 10 hypothèses de base, que l’on appelle “présupposés”. Après avoir partagé dans mon précédent article 5 de ces 10 présupposés, je passe en revue dans cet article les 5 présupposés restants.

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presupposes de la PNL

Les 10 présupposés de la PNL (1ère partie)

La PNL, ou Programmation Neuro Linguistique, est un modèle qui permet de comprendre comment nous fonctionnons en tant qu’individu. Ce modèle, extrêmement riche, est utilisé dans de nombreux domaines : thérapie, coaching, communication, apprentissage, management, etc. Il existe en PNL 10 hypothèses de base, que l’on appelle des “présupposés”. Je vous les partage, avec mon interprétation, dans cet article en 2 parties.

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burn out ou syndrome d epuisement professionnel

Comment savoir si vous risquez de faire un burn out ?

Vous connaissez des difficultés à vous endormir, une fatigue généralisée ou encore une forte irritabilité ? Le stress au travail affecte votre vie privée ? Vous êtes peut-être en burn out. Appelé également syndrome d’épuisement professionnel, le burn out apparaît souvent dans des contextes de charge de travail importante et de stress chronique. Quels sont les symptômes du burn out, ses causes et comment en sortir ? Lisez la suite de cet article pour le savoir.

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Comment faire de votre voix intérieure votre alliée ?

Un des moments où on a le plus besoin de croire en soi, c’est lorsqu’on envisage un changement important dans sa vie professionnelle (quitter son emploi, changer de métier, entamer une reconversion professionnelle, etc.). Impossible de se lancer si on ne croit pas en ses propres capacités à faire de ce changement une véritable réussite.
Or, votre propre voix intérieure – celle qui vous dit “je n’y arriverai jamais”, “je ne suis pas assez ceci ou cela” – peut être un véritable handicap, et empêcher le passage à l’action.
Dans cet article, je vous explique comme apprivoiser votre voix intérieure pour en faire votre alliée.

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Etre aligné avec ses valeurs fondamentales

Comment identifier vos valeurs fondamentales?

Il m’aura fallu 5 années pour sauter le pas et quitter mon poste de cadre dans une grande entreprise pour lancer mon activité de coach professionnel. Pendant ces 5 années, il y a eu beaucoup, mais alors BEAUCOUP de doutes. Ces doutes ont cessé lorsque j’ai réellement compris que c’était la meilleure façon pour moi d’être totalement alignée avec mes valeurs fondamentales.
Je partage avec vous 3 étapes simples pour identifier vos 3 valeurs fondamentales.

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